团课上，首先集体观看了视频《入团第一课》，通过视频讲解，同学们了解了团旗、团徽、团歌、团员证、入团誓词的意义和使用规范，掌握了共青团的性质、任务、团员的权利和义务等基础知识，更进一步加深了对共青团光荣历史的了解，明确了身为团员青年肩负的历史使命和社会责任。

在交流讨论中，同学们结合生活、学习和工作的实际，纷纷分享了自己关于如何做一名合格团员的认识和感悟，如要注意文明礼仪、要有吃苦奉献精神、模范遵守学院各项规章制度等。同时，各团支书也对全体团员提出了具体要求：认真学习团的章程，履行团员义务，积极参加团组织的各类活动，严于律己，团结同学，争当表率，努力学习，争做一名合格的共青团员。

最后，全体团员重温入团誓词，深切地感受到作为团员的那份沉甸甸的责任，更加振奋了精神，激发了为共青团事业奋斗的青春热情。